Implementación e impacto de un taller de autocuidado basado en mindfulness en profesionales de la educación

Abstract

El objetivo de la investigación fue adaptar, implementar y medir el impacto de un taller de autocuidado basado en mindfulness en los niveles de bienestar, satisfacción vital, estrés y burn-out en docentes y otros profesionales de la educación. El taller se implementó en cuatro escuelas, contando con 22 participantes y 21 personas en el grupo de control. Se realizó un análisis de varianza mixto que mostró que quienes recibieron la intervención presentaron un aumento en los niveles de satisfacción vital y una disminución en los niveles de estrés, no encontrándose resultados en los niveles de bienestar y burn-out.

The objective of the investigation was to adapt, implement and measure the impact of a selfcare training program based on mindfulness, in wellbeing, life satisfaction, stress and burn-out levels of teachers and other educational professionals. The training was implemented in four schools, with 22 participants and 21 participants in the control group. Results show that those who received the intervention had a statistically significant increase on life satisfaction and a decrease on stress, compared to the control group. No signifi cant effects on well-being and burnout were observed.